Vitamíny a minerály - Tréningový cieľ - budovanie svalovej hmoty

Vitamíny a minerály patria medzi dôležité látky, ktoré ľudský organizmus potrebuje na podporu mnohých procesov. Ich nedostatok sa môže prejaviť problémami s metabolizmom, imunitou, zvýšenou únavou a má aj ďalšie prejavy.

Vitamíny a minerály pre zdravie aj váš športový výkon

Vitamíny a minerály určené pre športovcov aj nešportovcov na podporu zdravia. Z chemického hľadiska patria vitamíny a minerály medzi biokatalyzátory, ktoré sú potrebné na zabezpečenie rôznych chemických reakcií v tele. Sú nevyhnutné na správne fungovanie metabolizmu, trávenie a získavanie energie. Podporujú tiež regeneráciu a rast, bez nich by nedokázali fungovať ani imunita a nervový systém, zlepšujú rozdeľovanie živín a podporujú tiež koncentráciu a spánok. Tieto látky je nutné dopĺňať prostredníctvom zdravej stravy, na zabezpečenie požadovaného množstva je vhodné užívať aj výživové doplnky.