Proteíny - Tréningový cieľ - budovanie svalovej hmoty
Bielkoviny v potrebnom množstve na podporu výkonu, rast svalov a ich efektívnu regeneráciu po cvičení vám dodajú proteíny. Kvalitný proteín s bielkovinami v koncentrovanej forme vám pomôže dosiahnuť ich požadovaný denný príjem na dosiahnutie vašich cieľov.
Ako si vybrať proteín a aké má účinky?
Proteíny sa vyrábajú z bežných potravín, ako sú mlieko, hrach, ryža či iné zdroje bohaté na bielkoviny. Podľa tohto kritéria si môžete v našej ponuke vybrať:
Srvátkové proteíny
Vyrábajú sa z mlieka oddelením srvátky od kazeínu. Tá sa potom ďalej spracováva na Whey Protein, ktorý obsahuje všetky kľúčové aminokyseliny.
Srvátkové proteíny sa delia na srvátkový koncentrát (dobre vstrebateľný proteín), srvátkový izolát (rýchlo vstrebateľný proteín s vysokým obsahom bielkovín), srvátkový hydrolyzát (najrýchlejšie stráviteľná forma), micelárny kazeín (na postupné vstrebávanie bielkovín, nazýva sa preto aj nočný proteín).
Rastlinné proteíny
Ak hľadáte vegánsky proteín, budú vám vyhovovať bielkoviny získané z rastlín, ako sú hrach a ryža. Vegan protein neobsahuje žiadne látky živočíšneho pôvodu.
Na ľudský organizmus majú proteíny viacero účinkov, ktoré ocení každý športovec, pomôžu vám tiež schudnúť. Ich dostatočný príjem zrýchľuje metabolizmus, poskytne stavebný materiál na rast svalov, zlepší regeneráciu a predĺži pocit nasýtenia. Bielkoviny sú navyše dôležité ako zdroj energie a na podporu zdravia a pevnosti kostí.
