Gainery - Vnější obal - sáček
Gainery se používají na rychlý růst svalové hmoty a hmotnosti. Dodávají bílkoviny, sacharidy, vitaminy a minerály potřebné k budování a obnově svalů.
Kvalitní gainery pro růst svalové hmoty
Gainery mají vysoký obsah živin, dodají vám dostatek energie a pomohou zvýšit kalorický příjem. Od proteinů se liší složením. Kromě bílkovin obsahují také vitaminy, minerály a trávicí enzymy. Kvalitní gainer typu vše v jednom obsahuje také aminokyseliny.
V závislosti na konkrétním složení můžete gainery používat po tréninku k doplnění energie nebo během dne ke zvýšení kalorického příjmu. Pokud potřebujete doplnit snadno vstřebatelné sacharidy, můžete konzumovat přibližně 30 - 60 minut před tréninkem. Jsou vhodné také jako náhrada jídla ve dnech, kdy nemáte čas nebo možnost se dobře najíst. Pokud nejste zvyklí snídat, gainer je ideální způsob, jak zajistit tělu dostatek živin na ráno.
