Aminokyseliny - aplikácia - večer, ráno, pred tréningom

Jsou nezbytné jako základní stavební prvek bílkovin, využívají se v procesu tvorby hormonů a enzymů a jsou důležité pro regeneraci a růst svalů. Aminokyseliny plní v lidském těle několik rolí, a proto patří mezi základní doplňky stravy pro sportovce.

Aminokyseliny pro růst svalů, prokrvení a podporu výkonu

Sportovní výživa pro doplnění aminokyselin je určena pro aktivní začínající i pokročilé sportovce. Aminokyseliny se dělí na:

Esenciální aminokyseliny

Lidské tělo si je nedokáže vyrobit, proto je nutné zajistit jejich dostatečný příjem ve stravě a prostřednictvím doplňků stravy. Esenciální aminokyseliny se označují zkratkou EAA. Je jich celkem 8, přičemž až 35 - 40 % všech aminokyselin tvoří aminokyseliny s rozvětveným řetězcem BCAA (leucin, valin a izoleucin). Všechny jsou také nezbytné pro růst svalů.

Neesenciální aminokyseliny

Tělo si je dokáže vytvořit. Během náročných sportovních aktivit je však vhodné doplňovat neesenciální aminokyseliny, které se podílejí na různých metabolických procesech.